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Faire du sport avec un coach

Avoir une activité physique régulière est bénéfique pour l'organisme pour plusieurs raisons. Un coach sportif à Carcassonne peut être la solution dans les premiers temps pour nous apprendre à nous approprier notre corps.

La perte de poids et l'amincissement de la silhouette ou la stabilisation du poids de forme, peuvent avoir lieu lorsqu'il y a un équilibre juste entre la dépense énergétique journalière et les calories absorbées. A Carcassonne, nous pouvons vous conseiller et vous aider au quotidien pour perdre du poids.

Une personne sédentaire devra avoir une alimentation légère de circonstance, et une personne ayant une activité physique intense devra avoir un régime alimentaire lui apportant l'énergie nécessaire.

Tous les excès nous le savons sont nocifs pour la santé car ils épuisent l'organisme.

Le juste équilibre est d'avoir une activité physique modérée au quotidien, 30mn de marche, de natation, de vélo, de yoga, de musculation... Et ainsi augmenter la dépense énergétique de l'organisme et accélérer le rythme du métabolisme, ceci est bénéfique pour plusieurs raisons :

- Augmentation du rythme cardiaque.
- Circulation sanguine accélérée.
- Elimination des toxines grâce à l'effet de sudation.
- Accélération de l'activité digestive (aide à la digestion, au bon transit intestinal...).
- Sécrétion d'endorphine régulant la détente nerveuse.
- Le sport augmente l'auto-estime, une complicité née entre le mental et le physique pendant les séances d'activités sportives qui nous poussent à être plus responsable envers cet organisme qui est le nôtre.

Souvent un manque de motivation ou de temps rendent difficile au quotidien ce temps que nous devrions tous dédier a une activité sportive.

Un coach sportif à Carcassonne peut être la solution dans les premiers temps pour nous apprendre a nous approprier notre corps, en connaitre ses capacités et ses limites et pouvoir élaborer un programme spécifique répondant personnellement à nos attentes :

- Perdre du poids
- Renforcement musculaire
- Soutien abdominal et lombaire
- Se maintenir tout simplement en forme

En collaboration avec les coachs sportifs du Carcassonne Olympique, nous serons heureux de pouvoir élaborer un programme spécifique pour vous, entre rééquilibrage alimentaire et programme sportif personnalisé.

Mieux encadré vous pourrez atteindre plus rapidement et plus sereinement vos objectifs.