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Mincissez en vous nourrissant

Laissez vous guider et perdez du poids naturellement au fil des semaines, des mois et retrouver une sérénité, un sommeil de qualité, et un bien-être corporel au quotidien.

Perdre du poids en nourrissant votre corps

Revenant sur la définition de ce terme....qu'est-ce que la nourriture ?

C'est l'ensemble des nutriments données au corps et à l'esprit en vue de l'alimenter, très vite le corps non nourri se verra peu à peu affaibli, dénutri,

carencé et donnera lieu à des problèmes de santé en chaine, inflammatoires et à la longue des maladies dégénératives.

Si vous avez bien analysé la définition vous aurez qu'il y a certains mots clefs très importants :

Nutriments, corps, esprit, carences, maladies, inflammation...

En Asie cette notion n'a jamais été perdu, que ce soit au Japon, Inde, chine, vietnam...la population se nourrit uniquement en fonction des vertus des aliments,

Et de ce que le corps a besoin dans l'instant T du repas, en effet les 5 saveurs sucré, salé, amer, acide, piquant seront utilisés pour harmoniser le corps et l'esprit

Toujours dans des quantités raisonnées et dans un objectif précis, la nourriture est pour un le 1er alicament.

A l'inverse dans les pays occidentaux, nous avons complètement perdu la notion de l'usage primordiale de la nourriture : celle de nourrir les cellules, et de maintenir

Le corps en bonne santé, au fil du temps la nourriture a perdu son rôle pour remplir d'autres fonctions :

L'aliment est devenu : un passe-temps, un réconfortant, un refuge, et est sélectionné uniquement par le plaisir procuré, son gout, son prix, et pour les affamés à sa capacité à nous remplir

Malheureusement le corps ne s'est pas adapté à ce changement, et ne reconnait la plupart du temps aucun aliment ingéré car les produits industriels sont tous enrichi en produit de synthèse, pesticide, OGM, hormone, exhausteur de gout ...

Conservateur que le corps ne reconnait pas, dans un premier temps il ne dira rien et stockera tout ce qu'il ne reconnait pas dans le foie et sous forme de graisse mais quand les organes seront saturés ses substances se retrouveront déversés dans le sang et l'escalade des premiers symptômes jusqu'à la maladie s'enclenchera.

 

Cet article vise non pas à moraliser l'alimentation mais à la remettre dans son cadre originel....pour que vous compreniez la suite.

Vous devez vous dire oui mais comment fait-on quand on a une faim de loup ou que l'envie de sucre est trop importante ?

Et bien je vous répondrais que lorsque l'on se NOURRIT au premier sens du terme le corps ne vous réclamera plus tout ça...et pourquoi ? tout simplement car il sera en équilibre,

Si vous avez trop faim ou des envies de nourriture grasse salé ou sucrée c'est que votre corps est en manque de l'essentiel, cela peut être de la vitamine D, (ensoleillement), d'eau, vitamine C, chrome, fer.....

Son seul moyen pour lui de vous le dire c'est de vous envoyer des signaux d'alerte, mais ils sont la plupart du temps ignoré peu ou mal perçu.

Saviez-vous que l'hypothalamus est l'unique région du cerveau à gérer simultanément la faim et la soif....à 80% du temps votre corps est déshydraté mais vous lui répondrez en lui donnant une friandise, ou un café ce qui le déshydratera encore plus....

Venons-en au sujet que je voulais aborder avec vous aujourd'hui, il y 1000 façons de se nourrir autrement que par la nourriture et je vous conseille dès aujourd'hui de consacrer du temps pour chacune de ces nourritures toutes aussi essentielles à l'être humain :

  • L'amour, l'amitié les relations sociales et avec les animaux domestiques sont riches d'énergie et nous nourrisse de sentiments de joie, de compassion et favorise la sécrétion d'hormones telles que l'ocytocine.
  • La lecture, la spiritualité, la peinture, le dessin, l'écriture, la couture.... nous apporte de la détente et de la sérénité, ces activités nous permette de sécréter de la sérotonine.
  • Les bains de soleil de mer, les balades en forêt, en montagne nous recharge en oxygène, magnésium, vitamine D et nous procure des sécrétions d'endorphines
  • Le sport, la marche, la méditation, le yoga nous procure tout autant de plaisir et nous permettent la sécrétion de dopamine, et sérotonine.
  • Enfin l'eau et la consommation de végétaux au quotidien vous apportent tous les nutriments nécessaires pour jouir d'une santé optimale

Si vous intégrez au quotidien des sources différentes de nourriture (comme citées ci-dessus) alliées à une alimentation riche en végétaux et de l'eau pure en quantité suffisante.

Une consultation personnalisée en Naturopathie peut-être bien sûr envisagée au préalable pour optimiser les résultats de perte de poids et permettre une motivation accrue pour atteindre un bien-être durable.



Date de mise à jour de cet article : 01/05/2018



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